Gdzieś na spacerze przy okazji na gałęzi można się popodciągać :-D Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2020-03-25 21:59:41 ja mam do dyspozycji taki pancerny atlas z dwiema opcjami na podciąganie - po jednej stronie jest taki drążek z zagiętymi w dół końcówkami - tego omijam szerokim łukiem. A z drugiej coś, co w efekcie finalnym można [...]
Myślę, że jeszcze spróbuję coś tu ugrać :-)) głównie dlatego, ze samopoczucie dobre i jakoś mi w ogóle nie dokuczają te niskie kalorie - głodna czasem jestem ale łatwo mi się z glodem uporać swoimi sprawdzonymi sposobami. Druga sprawa, ze jak siłowni jeszcze nie otwierają to i tak nie ma nic lepszego do roboty %-)
Oficjalne stanowisko WHO mówi o tym, że maseczki nie dają gwarancji ochrony przed wirusem. Mogą tylko zmniejszać ryzyko rozprzestrzeniania się wirusa i zaleca się zdrowym, młodym ludziom aby je nosili właśnie po to, żeby chronić tych, którzy są bardziej narażeni na zachorowanie jak osoby po 60 roku życia. Oficjalnie zachęca się do noszenia [...]
Ja szczerze mówiąc specjalnie nie zauważyłam, żeby skuteczność ''brzuszków'' była aż tak negowana. Moim zdaniem fajnie, że ten trend trenowania mięśni brzucha się nieco odwrócił ileś lat temu i zaczęto zwracać uwagę na to jak ważna jest odpowiednia stabilizacja centralna i jak ważne jest umiejętne zaangażowanie mięsni brzucha przy ćwiczeniach [...]
Oby prawda z tą dezynfekcją była, bo u mnie to kpine sobie robią, płyny rozcienczone z wodą 1:5. Nie widziałem by obsługa coś kiedyś przetarła, mi kiedyś uwage zwrócono abym nie był taki nadgorliwy jak czysciłem po sobie. To jest tak zamkniesz gospodarke to zaraz że padnie itp, nie zamkniesz nic nie zrobisz, to zaraz będzie że rząd nie reaguje. [...]
Co by nie było tak buro i ponuro to kilka zdjęć z ostatniego świętowania naszych trzydziestek. A także kilka zdjęć polskiej gościny ;-) mama kaczuszkę nadziewaną zrobiła. Jadłam w karczmie też szare kluchy z twarogiem i skwarkami ale byłam rozczarowana, bo nie mają podjazdu do klusek babci :-P klasyczny zestaw surówek za to zawsze spoko - to coś, [...]
Witam od razu piszę że jestem laikiem jeśli chodzi o prawidłowe odzywianie sie, poczytałem ten wątek i tak myśle, że powinienem pomyśleć o diecie, ćwiczę od listopada regularnie na siłowni – ćwiczę na przyrost masy mięśniowej, mięśnie są ale jest też spory brzuszek. Mam na razie dużo wolnego czasu i chciałbym wypróbować dietę. Ale chce [...]
Czyli 3 razy dziennie te 60minutowe nagranie będziesz słuchał, Tak?? ? A mnie jeszcze ciekawi jedna sprawa, czy można słuchać nagrania i np robić coś innego. Nie wsłuchiwać się za bardzo?? przecież i tak mózg te nagrania powinien odebrać.?? Zmieniony przez - Razorik w dniu 2012-03-06 15:24:42
Przy wiszeniu używam skórzanych, rękawic zimowych. Dłonie prawie nic nie bolą jak się odpowiednio złapie. Całkiem możliwe, że wybiło go tak z powodu zażywania białka. On dużo wtedy ćwiczył na siłowni i wiem, że coś zażywał i zapewne, to były odżywki białkowe. Jak wiadomo często tak jest, że jak ktoś to zażywa, to również rośnie.
Tym razem ja się pochwalę swoimi wynikami. Od około miesiąca przestałem biegać i ćwiczyć ogólnie dla odpoczynku, ok. dwóch tygodni temu złapało mnie przeziębienie i odstawiłem suplementację. Po chorobie jakoś nie miałem chęci na zażywanie suplementów, ale pomyślałem, że może by tak wrócić do medytacji jak kiedyś robiłem. Jak pomyślałem tak [...]
[...] puste pudełko(listek wyjmujecie) i pytacie, czy dostanienie chociarz jedno opakowanie tego gówna bez recepty, zaznaczacie ze moze byc nawet w mniejszych dawkach(zawsze cos), mozna rownierz wypstrykać listewke z tabletkami do pudeleczka i pokazywac zużyty listek, co bardziej potęguje wiarygodnosc -Na pytania co panu jest po co to panu [...]
a nie znalazles tej odpowiedzi na poczatku ?? to wydaje mi sie ze zle szukales zreszta trudnbo rozatrywac dzialanie bez ceny bo to ze cos dziala powiedzmy tak przyrost miesni maks o 1 kg w ciagu roku dzieki super suplementowi za cene powiedzmy 2400 rocznie czyli 200 pl miesiecznie za 1 kg warto brac dla ew mozliwego przyrostu miesni (nie [...]
Wiesz doskonale jakie mam zdanie na ten temat /usmiech z oczkiem/ ale nie musiałeś jako moderator jechać po Ambroziaku bo nie pisał bezpośrednio do Ciebie że glukoza tuczy potreningowo i tylko o tym mówie. W ogole róbcie porządek z takimi postami - bo same prywatne wojny tutaj a miało ich nie być. Sam teznie wchodź lepiej w takie zagrywki [...]
[...] odżywiania nie jest moim wymysłem, jest stworzony z pomocą dietetyka i z tego co zauważyłem jest dla mnie optymalny. Nie odczuwam braków i czuje się swietnie. Wiec jak cos działa, to po co cos zmieniać. Kiedys oczywiście bede musiał wyjsć z ujemnego bilansu i wtedy bede kombinował. Gorzej jest w pracy. Przez dwa tygodnie w miesiącu jestem [...]
A wiec tak. Ogolnie wyszlo SUPER, teraz znieczulenie przestalo działac i boli :D Wzialem to co przepisal i czekam, moze cos zejdzie bol. Trwalo to 3 h z paroma minutami Zabieg mialem na 10:30, ale ze przyjechalem o 9:15 juz, zadzownilem do Dr ze jestem juz i jak cos to mozna wczesniej zabieg wykonac, powiedzial ze spoko, przygotowywal sobie sale [...]
[...] zdejmowałem plasry i bałem sie efektu.. jak było widac nie było czego.. efekt a przedewszystkim szycie mnie zaskoczyło.. nie było widac nawet z daleko ze mam szwy i ze bylo cos robione.. :) Sutki były mniejsze. Ale nie jak pinezki :) Około 12 dni po zabiegu miałem sciagniete szwy i poźniej czekałem na zagojenie sie i zejscie tych strupków [...]
[...] zdejmowałem plasry i bałem sie efektu.. jak było widac nie było czego.. efekt a przedewszystkim szycie mnie zaskoczyło.. nie było widac nawet z daleko ze mam szwy i ze bylo cos robione.. :) Sutki były mniejsze. Ale nie jak pinezki :) Około 12 dni po zabiegu miałem sciagniete szwy i poźniej czekałem na zagojenie sie i zejscie tych strupków [...]
Siema. Jestem dwa tygodnie po zabiegu i mam kilka pytań do wszystkich którzy już to przechodzili. Po pierwsze jest duża asymetria cycków. Jeden jest wyraźnie większy od drugiego, było tak od początku. Myślałem że to przejściowe i efekt nierównomiernej opuchlizny ale opuchlizna zeszła i dalej jest to widoczne. To normalne i może jeszcze ulec [...]
Skomplikowałeś... Właśnie zjadłem śniadanie. Jest 9:00. Mój kolejny posiłek będzie za 24 godziny - czyli śniadanie. Taka jest zasada. Tak zaplanowałem. Czas pokaże.. Brad Pilon pisze, że już 16h daje pozytywne efekty, a wybrał 24h, bo to łatwiej zapamiętać i fajniejsza liczba ;-) Czyli jak wstanę jutro o 7.00 i coś zjem, to będą 22h postu - też [...]
DT MissInvincible
